Candidatei-me para uma vaga de professora numa universidade em Londres, cuja área é a minha cara. E os nervos, senhores? A ansiedade? Ainda nem sequer sei se fico ou não, mas e a (...)

(imagem daqui)   A minha ansiedade não é sobre (...)

(imagem daqui)   A maior parte das pessoas pensa em (...)

Nem sempre a ansiedade se manifesta em coisas mais óbvias que fogem à nossa zona de conforto: falar em público, entrevistas de emprego, viagens, mudanças de vida... E a experiência da (...)

É impossível fingir que as perturbações mentais não existem. No entanto, existe ainda tanta desinformação, ignorância, mitos, estigma que torna mais difícil pessoas como nós expormos (...)

As vezes com que já me deparei com artigos sobre como ultrapassar a ansiedade ou a depressão são imensos. Uns levados mais a sério, outros levados de forma mais leviana, mas são muitos. (...)

Imaginem que acordam, de manhã. Inspiram e expiram livremente, sem qualquer dificuldade. E de repente lembram-se que, daí a sensivelmente 1h, vão estar no vosso trabalho. Aquele de que não (...)

(foto de Stefan Stefancik) O facto de sermos altamente funcionais, mas termos um qualquer transtorno mental (ansiedade, depressão, bipolar, TOC, etc...) torna-se, muitas vezes, aos olhos dos (...)

(imagem do filme Joker, com Joaquín Phoenix. Se não viram ainda, de que é que estão à espera?!)   Como parecemos confiantes, não podemos ser inseguros. Como fazemos planos para o futuro, (...)

(imagem daqui) Mente sã em corpo são, (...)